Como eliminar a celulite: dicas, auto-massagem e 3 exercícios

Como eliminar a celulite: dicas, auto-massagem e 3 exercícios

celulite É uma dor de cabeça real para muitas mulheres e é por isso que muitos deles tentam encontrar um remédio através de tratamentos de celulite ou sabem como eliminar a celulite .

celulite Há uma cadeia de fenômenos envolvidos uns com os outros, que de alguma forma tende a afetar a pele, as estruturas vasculares e o tecido adiposo, levando à inflamação consistente do tecido adiposo subcutâneo .

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Com uma aparência comumente chamada de casca de laranja Devido à sua cor, ela geralmente é exibida em áreas relativamente específicas, como as nádegas, as correntes, o abdome, os joelhos, as chamadas cintas de cartuchos e a parte superior da coxa.

Embora a celulite possa aparecer com ganho de peso, sobrepeso e obesidade, nem sempre é geralmente relacionada, como geralmente aparece mesmo nas mulheres que também são magras.

Embora existam também causas que variam do espectro genético ao hormonal, é possível combater a celulite para eliminá-la. Por favor, observe os conselhos que damos abaixo.

Como eliminar a celulite em casa? Algumas dicas que ajudarão você

  • Evite ingerir alimentos ricos em carboidratos de absorção rápida, como doces, salgados, farinhas e açúcares refinados, incluindo aqueles ricos em gorduras saturadas, como já vimos em outra ocasião.
  • Em muitos casos, conversamos com você sobre os benefícios de nosso organismo beber pelo menos 2 litros por dia de água . E apenas beba essa quantidade diariamente desintoxica a microcirculação.
  • Legumes e legumes, como frutas, fornecem muita fibra e também previnem constipação, e por isso precisamos incluí-los em nossa dieta diária, pois eles também nos ajudam a combater a celulite.
  • Se você tiver uma tendência a beber muito café ou uma ou duas xícaras, tente substituí-lo por chá ou chá. Tem sido demonstrado que o chá vermelho ou chá verde acelera o metabolismo, é bom quando queremos eliminar a celulite e até mesmo perder peso.
  • exercício físico diário é importante, pois não só garante uma vida saudável e saudável, mas é ideal para a nossa pele.
  • Use muita salmoura na retenção de líquidos , e é por isso que é recomendável que você tente consumir sal em pequenas quantidades.

Auto-massagem para celulite

A realização diária desta massagem é extremamente útil na redução da celulite. Nós explicamos abaixo quais ingredientes você precisa e os passos a seguir.

Ingredientes principais:

  • 5 a 10 gotas de óleo essencial de cipreste.
  • 1 colher de sopa de óleo de amêndoa.

Passos para fazer o óleo na massagem de celulite:

  1. Escolha um pequeno recipiente onde você pode misturar ambos os óleos.
  2. Primeiro adicione 5 a 10 gotas de óleo essencial de cipreste.
  3. Em seguida, adicione 1 colher de sopa de óleo de amêndoa (você também pode usar óleo de abacate ou óleo de gérmen de trigo).

Depois de prepará-lo, você pode massagear a área a ser tratada vigorosamente por 5 minutos.

Esta massagem irá ajudá-lo, se você usar um creme anti-celulite, seus ingredientes ativos serão melhorados.

3 exercícios úteis para reduzir e eliminar a celulite

Além de oferecer uma auto-massagem para eliminar a celulite em casa, você sabia que há também uma série de exercícios para a celulite que podem ser igualmente adequados? Especialmente porque são exercícios simples para exercitar, enquanto é muito simples.

  • Exercícios para as coxas: Como você sabe, as coxas são um dos lugares onde a celulite tende a emergir. Nesta ocasião, o exercício consiste em deitar-se de lado, com o braço apoiado no chão e o outro alongando-se, flexionando as pernas levemente e mantendo os quadris perpendiculares ao chão. Levante a parte superior da perna, mas sem girar os joelhos ou os pés. Faça 2 séries de 35 repetições.
  • Exercícios para o glúten: Na posição anterior em relação aos exercícios para as coxas, uma perna desloca até formar um ângulo de 90º com o tronco. Agora levante a perna sem mover o quadril, fazendo 35 repetições.
  • Exercícios para o intestino: Deite-se com as pernas flexionadas e os braços apoiados na parte de trás do pescoço, apoiando bem as costas no chão para evitar lesões. Sobre alcançar a cabeça dos joelhos em direção ao teto enquanto levanta os joelhos para trazê-los ao seu rosto. Faça 10 repetições e volte sempre à posição inicial.

Você sabe o que é o Nova Shape e por que é útil eliminar a celulite?

É conhecido por Nova Shape um procedimento baseado na ultracavitação, que quebra depósitos de gordura localizada resistentes à massagem, dieta e exercício.

Seu principal mecanismo de ação é a ultrassonografia, que tende a produzir uma vibração capaz de separar os vários nódulos da gordura, quebrando a membrana das células adiposas e emulsionando o sebo que contêm.

Na celulite edematosa (uma das mais persistentes), a solução salina fisiológica é usualmente utilizada mais precocemente, uma vez que a presença de fluido potencializa e facilita a ação do ultra-som.

É claro que, ao fazer a sessão, um canal de gel é aplicado pela primeira vez e, em seguida, você empurra a peça de mão do equipamento através da pele, trabalhando fora das áreas.

Devemos indicar que apenas faz com que a pele aqueça, mas não causa dor ou desconforto.

Benefícios do Nova Shape

Entre outras coisas, tem a capacidade de eliminar rápida e eficientemente os tubos de gordura e celulite, reduzindo o volume (cerca de 1 a 2 centímetros por sessão).

O tratamento tende a durar de seis a oito sessões combinadas com infiltração salina fisiológica, e entre 12 e 15, se não for o caso.

Mesoterapia é útil para celulite? O que é isso?

mesoterapia para celulite consiste na administração de pequenas doses de produtos homeopáticos na primeira camada da derme, através de injeções que não causam desconforto.

Para isso, a infiltração sob a pele de substâncias endurecedoras e lipolíticas, que ajudam a mobilizar e reduzir os depósitos de gordura, melhoram o tecido conjuntivo na área e ativam a drenagem e a circulação linfática nestas partes … digamos “conflito”.

Precisamente por causa de tudo dito, mesoterapia É ideal para eliminar a celulite fibrosa, embora também possa ser aplicada – para a confirmação da face. assuntoscelulite

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