Como perder peso com o chá verde

Como perder peso com o chá verde

Muito se falou sobre a perda de peso ao beber várias bebidas: elas perdem peso com a água, café e decocções de ervas. Mas um dos líderes em perda de peso é justamente considerado o chá verde – é usado em quase todas as dietas, é avaliado no Oriente, na Europa e na América. Os russos estão ainda menos familiarizados com esta bebida, mas está ganhando cada vez mais popularidade, inclusive entre homens e mulheres que perdem peso.

Muito foi dito sobre a perda de peso ao beber várias bebidas: perda de peso na água , café e decocções de ervas . Mas um dos líderes em perda de peso é justamente considerado o chá verde – é usado em quase todas as dietas, é avaliado no Oriente, na Europa e na América. Os russos estão ainda menos familiarizados com esta bebida, mas está ganhando cada vez mais popularidade, inclusive entre homens e mulheres que perdem peso.

O que é chá verde?

As variedades de chá preto e verde são obtidas das mesmas plantas – arbustos de chá, mas os métodos para processá-las variam significativamente, daí as diferentes propriedades do produto. Ambos os tipos de chá contêm muita cafeína, que é um estimulante do sistema nervoso; portanto, você não deve beber chá em litros.

O chá verde é obtido por fermentação ou oxidação mínima e, após o início da fermentação, é bloqueado pelo aquecimento a altas temperaturas. O chá verde é originário da China, embora o Japão também seja um dos líderes em seus consumos e festas de chá cerimoniais.

Para que serve o chá verde?

Como perder peso com o chá verde

O chá verde tem um gosto agradável e incomum para um europeu; sacia bem a sede. Ele revelou muitas propriedades medicinais, é rico em antioxidantes , minerais e ajuda a ser jovem, magro e ativo.

O benefício desta bebida oriental está em sua maravilhosa composição. Parece que isso é uma pitada de folhas e água, mas esta bebida tem muitos microelementos e vitaminas. O chá verde é rico em vitaminas do complexo B, contém muito ácido ascórbico, vitamina K e PP, muito flúor, útil para os dentes, principalmente se você lavar a boca com chá por alguns minutos. Possui cobre, manganês e zinco, bom para os olhos e unhas.

Em sua composição, o chá verde possui um grupo inteiro de catequinas – compostos aromáticos polifenólicos que atuam como antioxidantes e protegem as células do corpo do envelhecimento . Eles também ativam o metabolismo e a queima do excesso de gorduras dentro das células. Pela força dos efeitos antioxidantes, o chá verde leva, até superando a vitamina C e o tocoferol.

Beber chá verde é uma maneira de corrigir o peso, que ocorre devido à ativação do metabolismo no corpo e à eliminação do acúmulo excessivo de toxinas, sais de metais pesados, várias toxinas intestinais . O chá ativa a eliminação do corpo e o processamento no fígado.

O chá verde tem outra excelente propriedade para perder peso – suprime suavemente o apetite. Se você quiser comer, beber uma xícara de chá verde (mas sem açúcar e doces), seu apetite desaparecerá por algumas horas. Assim, é fácil evitar excessos, principalmente se você tomar chá meia hora antes de um almoço ou jantar saudável.

Quase não há calorias no chá, reduz o peso com suavidade e suavidade devido à ativação de despesas e à supressão do apetite irreprimível. E o chá verde acalma os nervos que estão fervendo, diminui a pressão sanguínea e normaliza o trabalho do coração, tem um efeito estimulante no sistema imunológico e geralmente melhora o humor e o bem-estar.

Técnicas de perda de peso do chá verde

Existem vários métodos para perder peso no chá verde – dieta e quitação.

Uma dieta de dez dias com chá verde envolve nutrição de baixa caloria (você pode emprestá-la de qualquer dieta que lhe convenha ou faça você mesma) e tomar chá verde. É melhor beber durante as refeições habituais – café da manhã , almoço e chá da tarde, e entre elas mais três vezes. Mas após 18 horas (para o jantar) você não deve tomar chá verde – você dormirá mal, há muita cafeína no chá.

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O esquema de administração é simples – cada vez que preparamos uma porção de chá verde fraco sem açúcar. Nós bebemos, observando uma dieta, 6 vezes por dia. É permitido misturar uma xícara por dia com leite ou uma colher de mel.

Ao consumir chá, você notará uma diminuição significativa no apetite; assim, comerá menos, mas as vitaminas e minerais do chá reabastecerão o seu mealheiro de saúde. Vai animá-lo – há uma dieta, mas não há fome e estresse! Em média, com alimentos e chá de baixa caloria , você pode facilmente e naturalmente perder de três a quatro quilos a mais.

Há também um programa de descarga com chá verde – mas é usado não mais que um dia, se você precisar vestir jeans apertados ou um vestido de noite . A essência da descarga é tomar chá verde fabricado com leite (você precisa de uma pitada de chá por litro de leite). Se você não gosta muito de leite, pode simplesmente preparar chá verde comum e adicionar leite antes de beber.

Em apenas um dia você precisa beber de dois a dois litros e meio de bebida. Algumas vezes ao dia, você pode adicionar mel ao chá se estiver muito cansado de apenas um gosto de chá. Em média, devido ao efeito diurético do chá verde e da descarga do intestino, são necessários até dois quilos. Este dia de jejum não é muito tolerado, leite e chá dão uma sensação de saciedade.

 

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