Obesidade – Causas, tratamentos e muito mais

O que é obesidade?

A obesidade é definida como uma condição de excesso de peso e gordura. O tamanho e o número de células adiposas aumentam em pessoas obesas. Uma pessoa é considerada obesa quando o peso corporal é 20% ou mais acima do peso corporal ideal, o que pode ser calculado comparando sua altura e sexo.

Quais são as causas da obesidade?

As práticas dietéticas e de estilo de vida estão diretamente relacionadas à obesidade. A causa mais importante é o desequilíbrio entre a entrada e saída de energia. A energia é obtida a partir da comida que se come e é necessária para realizar as atividades diárias, e as funções do corpo, que estão acontecendo mesmo quando se está dormindo. A energia extra que não é usada pelo corpo é armazenada como gordura. Comer mais do que uma necessidade causa obesidade porque o excesso de energia fornecido ao organismo é convertido em gordura. Do lado da despesa, se uma pessoa é fisicamente menos ativa, menos energia é utilizada e mais é convertida em gordura. Casa, trabalho e escola são barreiras às oportunidades de estilo de vida ativo. Filhos de pais obesos são 10 vezes mais propensos a serem obesos do que aqueles de pais não obesos. Isso é principalmente ambiental, já que as crianças e os pais compartilham os mesmos hábitos alimentares. Os genes influenciam a forma como o corpo queima calorias ou armazena gordura. Em alguns casos raros, o desequilíbrio hormonal, como hiperatividade das glândulas supra-renais ou hipoatividade da glândula tireóide, também pode causar obesidade. Lesão ou inflamação do hipotálamo pode interferir com o centro do apetite e, assim, causar obesidade.

Quais são os sintomas da obesidade?

Os sinais de obesidade incluem gordura corporal e peso mais do que o peso corporal ideal.

Quais são os fatores de risco da obesidade?

A obesidade é uma condição séria, pois aumenta o risco de doenças cardíacas, diabetes, dores nas articulações, pressão alta e alguns tipos de cânceres, como cólon, mama e câncer uterino. As pessoas obesas também são mais propensas a doenças e problemas como derrame, doença da vesícula biliar, problemas respiratórios (síndrome da apnéia do sono), dor lombar, inchaço dos pés e tornozelos, desequilíbrios e acidentes. Pessoas obesas têm baixa auto-estima e evitam companhia, o que as torna insulares e inseguras.

Como diagnosticar a obesidade

A obesidade é determinada pela medição do peso corporal e da gordura. Existem diferentes maneiras de calcular a gordura corporal. O índice de massa corporal (IMC) é um dos melhores métodos usados ​​para medir a gordura corporal. O IMC é calculado como a razão entre o peso em Kg e a altura em metros quadrados. Diretrizes definem sobrepeso como IMC maior que 23 e obesidade I como IMC maior que 25 e obesidade II como IMC maior que 30. O IMC normal está entre 18,5 e 22,9 e uma pessoa com IMC menor que 18,5 é considerada abaixo do peso. O médico também pode sugerir exames de sangue para açúcar, colesterol e triglicérides. No caso de suspeita de insuficiência do funcionamento da tiroide (hipotiroidismo), o médico solicitará um teste da hormona estimulante da tiróide.

Qual é o tratamento da obesidade?

O princípio mais simples e mais básico é reduzir a ingestão de alimentos, especialmente o teor de gordura, e aumentar a atividade física. O aumento da atividade física por si só não é uma maneira fácil de perder peso, a menos que se combine com uma redução na ingestão de gordura. A atividade física inclui caminhada, corrida, natação, ciclismo, aeróbica ou qualquer outra atividade doméstica, como limpeza, lavagem, subir escadas, etc. A sensação de bem-estar e perda de peso motiva o indivíduo a fazer mudanças em sua dieta também. A melhor maneira de manter um bom controle sobre a ingestão alimentar é manter um diário e anotar tudo o que se come como se come. Evite o alto teor de óleo nos caril e não use manteiga em chappatis, que pode ser saborosa sem a gordura. 

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O médico ou profissional de saúde avalia a dieta diária e planeja uma dieta fornecendo calorias suficientes para manter o peso abaixo do peso corporal ideal. Aumente seu físico; atividade e reduzir a ingestão de alimentos. Seu objetivo inicial de terapia de perda de peso deve ser reduzir o peso corporal em 10% a partir da linha de base. Com sucesso, mais perda de peso pode ser tentada. A perda de peso deve ser de 1-2 kg durante 6 meses. Reduzir a gordura dietética sozinha sem reduzir calorias não é suficiente para a perda de peso. Reduzir a gordura da dieta junto com os carboidratos da dieta pode ajudar a reduzir as calorias. O programa de manutenção do peso deve ser prioritário após 6 meses. Para manter o peso, as calorias consumidas devem ser iguais às calorias usadas. O balanço energético é como uma balança. Quando as calorias consumidas são mais do que as calorias usadas, isso resulta em ganho de peso. Deixe a atividade física inclinar a escala a seu favor. Você pode realizar exercícios aeróbicos 30 minutos por dia três vezes por semana. Evite um estilo de vida sedentário. Certos medicamentos também estão disponíveis para redução de peso. Existem dois tipos principais de medicamentos redutores de peso: uma classe diminui o apetite, enquanto a outra impede que a gordura dietética seja absorvida pelo corpo. Esses medicamentos devem ser tomados apenas com o conselho do médico, pois há muitos efeitos colaterais relacionados ao seu uso. Cirurgia para curar a obesidade deve ser realizada como último recurso para pessoas que são muito obesas, tentaram todas as outras opções disponíveis e têm problemas médicos. A principal opção cirúrgica é ter o estômago amarrado ou grampeado para que não possa acomodar mais alimentos. Por que não comer menos voluntariamente? Você pode realizar exercícios aeróbicos 30 minutos por dia três vezes por semana. Evite um estilo de vida sedentário. Certos medicamentos também estão disponíveis para redução de peso. Existem dois tipos principais de medicamentos redutores de peso: uma classe diminui o apetite, enquanto a outra impede que a gordura dietética seja absorvida pelo corpo. Esses medicamentos devem ser tomados apenas com o conselho do médico, pois há muitos efeitos colaterais relacionados ao seu uso. Cirurgia para curar a obesidade deve ser realizada como último recurso para pessoas que são muito obesas, tentaram todas as outras opções disponíveis e têm problemas médicos. A principal opção cirúrgica é ter o estômago amarrado ou grampeado para que não possa acomodar mais alimentos. Por que não comer menos voluntariamente? Você pode realizar exercícios aeróbicos 30 minutos por dia três vezes por semana. Evite um estilo de vida sedentário. Certos medicamentos também estão disponíveis para redução de peso. Existem dois tipos principais de medicamentos redutores de peso: uma classe diminui o apetite, enquanto a outra impede que a gordura dietética seja absorvida pelo corpo. Esses medicamentos devem ser tomados apenas com o conselho do médico, pois há muitos efeitos colaterais relacionados ao seu uso. Cirurgia para curar a obesidade deve ser realizada como último recurso para pessoas que são muito obesas, tentaram todas as outras opções disponíveis e têm problemas médicos. A principal opção cirúrgica é ter o estômago amarrado ou grampeado para que não possa acomodar mais alimentos. Por que não comer menos voluntariamente? Existem dois tipos principais de medicamentos redutores de peso: uma classe diminui o apetite, enquanto a outra impede que a gordura dietética seja absorvida pelo corpo. Esses medicamentos devem ser tomados apenas com o conselho do médico, pois há muitos efeitos colaterais relacionados ao seu uso. Cirurgia para curar a obesidade deve ser realizada como último recurso para pessoas que são muito obesas, tentaram todas as outras opções disponíveis e têm problemas médicos. A principal opção cirúrgica é ter o estômago amarrado ou grampeado para que não possa acomodar mais alimentos. Por que não comer menos voluntariamente? Existem dois tipos principais de medicamentos redutores de peso: uma classe diminui o apetite, enquanto a outra impede que a gordura dietética seja absorvida pelo corpo. Esses medicamentos devem ser tomados apenas com o conselho do médico, pois há muitos efeitos colaterais relacionados ao seu uso. Cirurgia para curar a obesidade deve ser realizada como último recurso para pessoas que são muito obesas, tentaram todas as outras opções disponíveis e têm problemas médicos. A principal opção cirúrgica é ter o estômago amarrado ou grampeado para que não possa acomodar mais alimentos. Por que não comer menos voluntariamente? Cirurgia para curar a obesidade deve ser realizada como último recurso para pessoas que são muito obesas, tentaram todas as outras opções disponíveis e têm problemas médicos. A principal opção cirúrgica é ter o estômago amarrado ou grampeado para que não possa acomodar mais alimentos. Por que não comer menos voluntariamente? Cirurgia para curar a obesidade deve ser realizada como último recurso para pessoas que são muito obesas, tentaram todas as outras opções disponíveis e têm problemas médicos. A principal opção cirúrgica é ter o estômago amarrado ou grampeado para que não possa acomodar mais alimentos. Por que não comer menos voluntariamente?

Crédito pelas informações: Site efuxico emagrecimento e estética

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