Perder peso rapidamente: 10 dicas para ajudar você a ver o sucesso imediato

Quando se trata de perder peso rapidamente, não podemos ir rápido o suficiente. E sim, sabemos que a perda de peso saudável requer paciência. Mas para ser honesto, se não vermos nenhum efeito na balança após três dias de comer limpo, as chances são altas de que vamos jogar todas as boas intenções de volta ao mar. Queremos ver os resultados – o mais rápido possível.

Para todos os impacientes, encontramos as melhores dicas que podem ajudá-lo a perder peso rapidamente. Soa bom demais para ser verdade? A propósito! Estes dez truques nos fazem sentir melhor (e mais magro!) Imediatamente.

Perder rapidamente – Dica 1: Atualização para a sua água

Beber o suficiente é tão rápido quanto levar o ovo poché ao abacate. Mas a água sozinha pode rapidamente ficar entediante e nem sequer atingir o efeito ideal de perda de peso – ao contrário da Infused Water . Aqui, a água limpa é temperada com superalimentos para tirar o máximo proveito da bebida para o seu corpo.

Os pepinos são ideais, por exemplo, se você quiser perder peso rapidamente, porque eles ajudam a reduzir a retenção de água. Adicione um pouco de hortelã fresca e um pouco de suco de limão e misture as bebidas dietéticas mais populares dos modelos: o suco de limão estimula a digestão, ajuda o corpo a eliminar as toxinas e aumenta o conteúdo de vitamina C da pele. raios. Adicione pólen extra ao chute extra de perda de peso – para que você queime mais calorias.

Perder rapidamente – Dica 2: Gengibre, gengibre e ainda mais gengibre

Nota: Se você quer perder peso rapidamente, você nunca pode ter gengibre suficiente em casa. O tubérculo promove a digestão e tem um efeito antiinflamatório, o que torna a barriga menos inchada. Cozinhe um chá de gengibre fresco diariamente, adicione uma pitada de suco de limão, um pouco de pimenta caiena e uma colher de mel – o adoçante natural perfeito está pronto.

Rápido para remover – Dica 3: Banho de sal

O ingrediente secreto para um banho de perda de peso eficaz: sal Epsom. Como um aditivo para o banho, o sal Epsom ajuda a desintoxicar o corpo e tem muitos outros benefícios para a saúde, como melhorar a circulação sanguínea e ajudar com dores menstruais e enxaquecas. Se você quer perder peso rapidamente, você deve tomar um banho de sal por três dias consecutivos, seguido por um banho frio – isso fará com que sua pele pareça firme.

Liberação rápida – Dica 4: Exercício!

Pode ser óbvio, mas é realmente eficaz: à medida que você se movimenta mais, você percebe rapidamente como o seu corpo está indo bem. Apenas alguns passos a mais por dia fazem uma enorme diferença. Acima de tudo, se você estiver sentado o dia todo, deve ter o cuidado de integrar o exercício em seu tempo livre.

Um pequeno incentivo? Verifique o aplicativo de saúde no seu iPhone regularmente. Aqui você pode controlar quantos passos você faz todos os dias – 10.000 por dia deve ser.

Rápido para perder – Dica 5: Mude para o chá verde

Sem uma xícara de café pela manhã, nada funciona para você? Isso é delicioso, mas não muito bom para a sua figura, especialmente se você beber com muito leite. Em vez disso, você deve tomar melhor o chá verde: ele está tão desperto quanto o café, enquanto ainda ajuda contra o estômago inchado e deixa a sua pele brilhar.

Rápido para perder – Dica 6: Coma aspargos

Qualquer pessoa que não coma manteiga e molho hollandaise enquanto come aspargos pode tirá-lo enquanto come: aspargos cozidos para o jantar tem um efeito diurético – ou seja, diurético – e é rico em fibras, que efetivamente neutraliza um estômago inchado.

Remoção rápida – Dica 7: Evite alimentos processados ​​industrialmente

Depois de um dia longo e estressante no trabalho, você está com preguiça de cozinhar à noite e prefere colocar uma pizza congelada no forno? Então você não deve se surpreender com alguns quilos a mais: alimentos industrialmente processados ​​geralmente contêm níveis extremamente altos de açúcar, sal e gordura – e tudo isso não apenas nos deixa inchados, mas também aumenta a longo prazo.

Se você banir esses alimentos da sua cozinha e se certificar de que só se alimenta de alimentos em sua forma mais original, logo perceberá que tem mais energia, que pode se concentrar melhor, melhorar a sua pele e dormir melhor. Razões não suficientes? Você também perde peso!

E com essa dica extra, perder peso é ainda mais rápido: Permita-se um dia de fraude por semana, onde você só come o que sente. Isso fará com que você queime ainda mais calorias enquanto mantém suas calorias queimando. O único requisito é ser realmente rigoroso consigo mesmo pelos seis dias restantes.

Leia mais textos como esse em nosso site: https://www.nycomed.com.br/phyto-power-caps

Perder peso rapidamente – Dica 8: Caçoando o cérebro

Maçãs agem como um inibidor de apetite natural. O motivo: as pectinas continham gordura queimada e açúcar. Se você come uma maçã antes de comer, seu cérebro já está satisfeito, pois havia algo doce enquanto a fibra faz seu estômago ficar cheio.

Rápido para remover – Dica 9: Triphala

Tripha-o quê? Este suplemento dietético é uma mistura herbal ayuverdische, que estimula o metabolismo e garante uma limpeza suave do cólon. Com Triphala, você notará uma diferença no dia seguinte – seu estômago parece mais plano e definido.

Rápido para perder – Dica 10: Descanse!

Esta dica é provavelmente a mais fácil de implementar: durma muito! Qualquer pessoa que tenha uma boa rotina de sono irá perder peso rapidamente. Ao dormir você reduzir o estresse – e estresse é conhecido por levar ao ganho de peso. Quando seu corpo está descansado, ele pode funcionar melhor, com o resultado de que você não apenas parece melhor, mas também se sente melhor.

Leave a Reply