Recomenda grávida para perder peso 

Recomenda grávida para perder peso

– Mas eles não devem perder peso, ressalta o personal trainer Helle Bornstein. 
Este artigo tem mais de um ano e pode conter informações desatualizadas.

Nas mídias sociais, as mulheres grávidas exibem imagens de estômagos bem arrumados e exercícios intensos , e os médicos se preocupam se a dieta das mães dará ao feto pouca nutrição . 

Quando o personal trainer e supervisor de estilo de vida Helle Bornstein publicou esta semana um post sobre como as mulheres podem perder peso durante a gravidez, isso se tornou uma decepção.

– Um número crescente de mulheres grávidas está acima do peso e esse é um grande problema social. (…) Uma das primeiras escolhas que a gestante deve fazer para cuidar do feto é, portanto, perder peso. Acrescento que as mulheres grávidas com excesso de peso ou com obesidade devem perder peso antes e durante a gravidez, Bornstein escreve em seu blog.

– Que loucura para as mulheres grávidas. Eles não podem tomar um copo de vinho, não podem trabalhar à noite, não devem ficar com fumantes, devem ser treinados e fazer dieta até você deitar e empurrar o garoto para fora, é uma das reações que Bornstein recebe em seu blog.

– Favorável para perder peso

Quando a treinadora, que já foi personal trainer de Sigrid Bonde Tusvik, Tone Damli e Live Nelvik, visita o “Good Morning Norway” na sexta-feira, ela diz que mulheres obesas precisam lidar com conselhos bem aconselhados por especialistas.

– É doloroso porque é do seu corpo. As mulheres grávidas merecem respeito, e é um trabalho muito grande que elas fazem. Mas, infelizmente, estamos ficando cada vez maiores, e é muito bom que eles saibam que é benéfico para perder peso, diz Bornstein.

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– Pesquisas mostram que não ser saudável durante a gravidez é prejudicial. Estar acima do peso apresenta riscos maiores para você e a criança, diz o treinador.

– As mulheres grávidas devem perder peso?

– Você não deve perder peso, mas deve fazer escolhas alimentares saudáveis, fazer exercícios e fazer acompanhamento. Fazer dieta conecta todos a parar de comer, e você não deveria, diz Bornstein. 

– Não há necessidade de ganhar muito peso como grávida

No entanto, ela acredita que as mulheres acima do peso devem ter uma perda de peso durante a gravidez. 

– Se você obtém a comida que precisa, não há necessidade de ganhar muito peso durante a gravidez. É sobre ter um estilo de vida saudável com nutrição e exercícios suficientes.

A professora e médica chefe do Hospital Universitário de Oslo, Anne Flem Jacobsen, entende que as mulheres podem ser provocadas pelas peças de Bornstein.

– Sei que muitos são um pouco provocados. Estar acima do peso não é algo que você escolhe. No entanto, é importante que eles saibam quais são os riscos. Todas as mães querem o melhor para seus filhos, e é importante ter as informações e orientações corretas, diz ela.

– Não corra maratona ou ande na perna de bétula

– Ser fisicamente ativo e se exercitar durante a gravidez é saudável. Não é perigoso. Mas não estamos falando de correr uma maratona ou andar de bicicleta pelos ossos de bétula. Falamos sobre exercícios regulares, de preferência diariamente, diz Jacobsen.

– Você não deve perder peso durante a gravidez, mas se estiver acima do peso, é recomendável colocar no máximo cinco quilos. É pequeno e para muitos pode ser difícil. Mas com boa orientação e bom apoio ao longo do caminho, você pode fazê-lo, diz o superior.

Ela tem alguns conselhos simples, mas difíceis de encontrar.

– Mova meia hora todos os dias, coma saudável e bem. Se você estiver acima do peso, tente perder peso entre as gestações e, pelo menos, não se coloque entre duas gestações. Esse é o melhor conselho que podemos dar e o sistema de saúde estará lá para ajudá-los ”, diz Jacobsen.

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