Saúde sexual masculina

Saúde sexual masculina

O sexo é uma parte importante da vida. Para muitos homens, pensar em sexo começa cedo, muitas vezes antes da puberdade, e dura até seus últimos dias na terra.

Em um nível, o sexo é apenas outra função corporal dirigida por hormônios, projetada para perpetuar a espécie. Por outro, é uma atividade prazerosa. É também uma atividade que pode ajudar a consolidar os laços entre duas pessoas.

Saúde sexual refere-se a um estado de bem-estar que permite ao homem participar e desfrutar plenamente da atividade sexual. Uma série de fatores físicos, psicológicos, interpessoais e sociais influenciam a saúde sexual de um homem.

A saúde sexual masculina ideal inclui desejo sexual (libido) e a capacidade de obter e sustentar uma ereção (função erétil). Embora a fisiologia possa afetar tanto o desejo por sexo quanto a capacidade de fazer sexo, a saúde mental e os fatores emocionais também desempenham papéis importantes.

A saúde sexual masculina não é apenas a ausência de doença. A disfunção erétil (DE) é a incapacidade de obter uma ereção ou mantê-la por tempo suficiente para satisfazer a atividade sexual. Muitas coisas podem causar DE, incluindo estresse, depressão, problemas de relacionamento, testosterona anormalmente baixa, danos de cirurgia urológica e até artérias entupidas de colesterol. De fato, é frequentemente um sinal de alerta precoce para doenças cardíacas. O DE pode ser tratado com pílulas, injeções no pênis ou dispositivos. Os homens também podem ter dificuldades relacionadas à ejaculação, incluindo ejaculação precoce, ejaculação retardada ou incapacidade de experimentar orgasmo após a ejaculação (anorgasmia).

A saúde sexual masculina também abrange a prevenção e tratamento de doenças sexualment

Os medicamentos para disfunção erétil estão mais prontamente disponíveis do que nunca e, em geral, os homens superaram qualquer estigma sobre a necessidade de obter ou manter uma ereção. No entanto, muitos homens abordam os medicamentos contra a disfunção erétil e pensam que as pílulas podem corrigir problemas na vida sexual relacionados a problemas mentais ou emocionais. (Bloqueado) Mais » 

Comer mais nozes pode melhorar a função sexual

Um estudo recente descobriu que homens que adicionaram 60 gramas – cerca de ½ xícara ou 360 calorias – de uma mistura de nozes feita de amêndoas, avelãs e nozes à sua dieta diária estavam associados à melhora em vários aspectos de sua vida sexual. Mais “

Conversa franca sobre sua nova vida sexual

Homens e mulheres passam por todos os tipos de mudanças físicas e emocionais à medida que envelhecem que podem afetar sua vida sexual e seu relacionamento. Essas mudanças costumam ser embaraçosas ou difíceis de serem discutidas, mas a comunicação entre elas pode ajudar os casais a encontrar soluções e pontos em comum. (Bloqueado) Mais » 

Os medicamentos para pressão arterial podem interferir no meu desejo sexual?

Certos medicamentos para pressão arterial podem causar efeitos colaterais sexuais como disfunção erétil e um baixo desejo sexual. Se o problema persistir, um homem deve conversar com seu médico sobre a troca de medicamentos, a redução de doses ou a exploração de outros possíveis motivos de saúde. (Bloqueado) Mais » 

Hormônios sexuais e seu coração

À medida que as pessoas envelhecem, o declínio natural nos níveis de hormônios sexuais às vezes causa sintomas indesejáveis, incluindo ondas de calor e um desejo sexual marcante. Graças a novas evidências, as informações sobre a segurança cardiovascular da terapia com estrogênio e testosterona mudaram ao longo dos anos. Para mulheres com afrontamentos frequentes e desconfortáveis ​​que perturbam o sono e a função diária, a terapia hormonal é uma opção para quem não apresenta alto risco cardiovascular. Homens com disfunção sexual e fadiga preocupantes podem querer perguntar ao médico sobre a verificação dos níveis de testosterona. Em homens com 65 anos ou mais e com baixos níveis, a terapia com testosterona pode melhorar a libido e a satisfação sexual. (Bloqueado) Mais » 

O zumbido sobre cafeína e saúde

Para a maioria das pessoas, consumir cafeína a partir de café, chá ou chocolate não apresenta riscos sérios à saúde se consumido em quantidades seguras. Pessoas saudáveis ​​que nunca sofreram um ataque cardíaco ou atualmente controlam a pressão alta devem consumir não mais que 400 mg por dia, ou seja, a quantidade em quatro xícaras de café ou 10 xícaras de chá preto. No entanto, as pessoas que tiveram um ataque cardíaco prévio ou têm doenças cardíacas devem manter a dose em cerca de metade da dose diária. (Bloqueado) Mais » 

Os suplementos podem salvar sua vida sexual?

A maioria dos suplementos alimentares para a função sexual não foi estudada cientificamente e pode ser um desperdício de dinheiro ou perigosa para a saúde. Os suplementos geralmente contêm medicamentos farmacêuticos ocultos – como traços de inibidores da PDE5, medicamentos da mesma classe que inclui medicamentos prescritos para disfunção erétil, como o Viagra. Mudanças no estilo de vida, como perda de peso, alimentação saudável, limitação de álcool e cessação do tabagismo podem ajudar a aumentar a função sexual sem medicação. Caso contrário, existem abordagens médicas que podem ajudar. Mais “

Encontrar riscos ocultos para doenças cardíacas

A maioria dos homens conhece os fatores comuns relacionados a um risco maior de doenças cardíacas, como níveis de colesterol, pressão alta, dieta inadequada e exercícios inadequados. Mas há outros sinais de risco que os homens podem não reconhecer, como disfunção erétil, gordura abdominal, doenças gengivais e depressão. A boa notícia é que, uma vez reconhecidos esses problemas, eles podem ser tratados e gerenciados. (Bloqueado) Mais » 

Conversa direta sobre sua vida sexual

Uma pesquisa recente descobriu que, embora muitos adultos mais velhos desfrutem de uma vida sexual ativa, poucos conversam sobre sua saúde sexual com seu médico ou outro profissional de saúde. É importante ter uma linha de comunicação aberta porque, em geral, a sexualidade muda com o tempo, e muitos homens mais velhos encontram problemas que podem interferir no desempenho, como disfunção erétil ou problemas de excitação, energia e resistência. (Bloqueado) Mais » 

Homens e infecções do trato urinário

Embora as infecções do trato urinário sejam mais comuns em mulheres, os homens também podem pegá-las. Eles podem se proteger contra infecções recorrentes bebendo muita água, usando o banheiro quando precisam, em vez de tentar segurá-lo, e praticando sexo seguro. (Bloqueado)

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