Suplemento de espinafre pode aumentar a força muscular

Suplemento de espinafre pode aumentar a força muscular

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Uma nova pesquisa examinou o potencial do extrato de espinafre como um intensificador do desempenho atlético. O composto ativo no extrato de espinafre melhora significativamente a força muscular, levando os autores do estudo a recomendar a proibição do suplemento nos esportes.

Espinafre contém um extrato que pode impulsionar o desempenho atlético.

Rico em cálcio , magnésio e ferro, algumas pessoas chamam o espinafre de“superalimento”.

Alguns estudos sugeriram que o espinafre tem uma variedade de benefícios para a saúde, como manter o câncer à distância , prevenir asma , baixar a pressão sanguínea e ajudar as pessoas com diabetes a controlar sua condição.

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Uma nova pesquisa analisa outro benefício potencial da planta, embora o estudo tenha examinado um extrato de espinafre na forma de um suplemento dietético ao invés do próprio alimento.

Especificamente, pesquisadores liderados por Maria Parr – professora de química farmacêutica na Freie Universität em Berlim, na Alemanha – examinaram o efeito da ecdisterona no desempenho atlético e na força muscular.

Ecdisterona é o principal composto no extrato de espinafre. É um fitoesteróide – isto é, um esteróide que ocorre naturalmente em plantas e pertence a uma classe chamada fitoesteróis , que são “estruturalmente semelhantes a colesterol

Estudos anteriores em mamíferos mostraram que os ecdisteróides têm uma ampla gama de efeitos benéficos. Na década de 1980, os pesquisadores apelidaram ecdysteroneone o “segredo russo”, após suspeitas de que os atletas olímpicos russos estavam usando-o como um suplemento impulsionador de desempenho.

Outros estudos demonstraram que a ecdisterona “aumenta a síntese protéica no músculo esquelético”. De fato, como Prof. Parr explica, testes anteriores in vitro e in vivo mostraram que a ecdisterona é mais potente que outros esteróides proibidos em esportes, como a methandienone.

O novo estudo aparece na revista Archives of Toxicology .

Estudando ecdisterona e força muscular

Para sua pesquisa, o Prof. Parr e a equipe realizaram um estudo duplo-cego envolvendo 46 jovens atletas.

Os pesquisadores os dividiram em dois grupos: um que recebeu extrato de espinafre (o grupo de intervenção) e outro que recebeu um placebo . Nem os participantes nem os pesquisadores sabiam o que estavam tomando, e a intervenção durou 10 semanas.

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