Trate a disfunção erétil naturalmente

Os problemas de potência ainda são um grande tabu para muitos homens e pressionam a parceria. Mas antes de Mann tomar a pílula, ele deveria primeiro experimentá-la por meios naturais. Uma das melhores práticas é o treinamento do assoalho pélvico. 

Em muitos casos, os problemas de potência podem ser resolvidos naturalmente. Como isso funciona e quais exercícios são necessários para isso são explicados por Sonja Soeder e Dr. med. Grace Dorey em seu livro “Ganz Mann!” (Trias-Verlag).

 De acordo com a definição da Sociedade Alemã de Urologia, um distúrbio de potência ou  disfunção erétil (DE) é quando um homem não consegue acumular uma ereção por até seis meses durante a relação sexual até o orgasmo. 

O treinamento do assoalho pélvico ajuda nos problemas de potência

Problemas com o assoalho pélvico também são assuntos masculinos. Desconforto da próstata, cirurgia ou doença vascular pode ser a causa da debilidade da bexiga e do poder. Cada terceiro homem com mais de 50 anos é afetado. Sonja Soeder e Grace Dorey, portanto, explicam primeiro como funcionam a bexiga e a próstata, que problemas podem ocorrer e como podem ser eliminados.

O programa de treinamento cientificamente comprovado do German Pelvic Floor Center, em Berlim, provou seu valor. Após seis meses de treinamento, mais de 50% dos homens podem mais uma vez “ficar de pé”, aproveitar a vida e a sexualidade.

Problemas de potência na maioria dos casos (mais de 80%) causam doenças físicas. Frequentemente distúrbios circulatórios subjacentes. É ainda mais importante que os homens com problemas de potência consultem o médico. Dependendo da causa do distúrbio sexual, isso pode recomendar uma terapia adequada.

Treinamento de potência: esses músculos são importantes

Ao contrário da maioria das mulheres, muitos homens não sabem exatamente onde estão seus músculos do assoalho pélvico. Portanto, o livro começa com exercícios perceptivos intencionais. Isso inclui sentir os músculos entre o osso púbico e o cóccix. Estes podem ser sentidos quando os homens puxam a raiz do pênis para o umbigo e mantêm a tensão por alguns segundos.

Todos os exercícios são baseados no treinamento desses músculos. Porque são eles que mantêm a ereção. Se os músculos do assoalho pélvico estão tensos, os vasos dos corpos cavernosos também são comprimidos e, assim, o fluxo de retorno do sangue é dificultado. Isso aumenta a pressão no tecido erétil, que por sua vez é importante para manter a ereção.

É bom saber : existe uma conexão entre distúrbios de potência e velhice. Enquanto cerca de 2,4% dos homens de 20 a 30 anos têm problemas de potência, a proporção aumenta para 19,8% entre pessoas de 40 a 50 anos e para 67% entre pessoas de 60 a 70 anos. 

Problemas de Potência: Cuidado com ciclismo e fiação

Como o desempenho físico geral, a potência masculina também está sujeita ao processo natural de envelhecimento. Se o tecido perde elasticidade e já não recebe sangue, o pênis também fica flácido mais rápido.Com o treinamento físico direcionado, no entanto, a circulação sanguínea e a atividade muscular podem ser significativamente aumentadas. No entanto, nem todos os esportes são totalmente recomendados.

Por exemplo, ciclismo excessivo – por exemplo, fins de semana prolongados – e girar no ginásio podem perturbar seriamente a potência. Isto é principalmente devido a selas desconfortáveis ​​que causam dormência. Quanto mais estreita for a sela, mais forte será a pressão sobre o períneo (área entre o pênis e o ânus) e pior a circulação sanguínea.

Problemas de ereção: estes esportes promovem a potência

Como os esportes que fortalecem os músculos do tronco e do assoalho pélvico, Soeder e Dorey recomendam caminhadas, escaladas, caminhadas, natação e golfe. Yoga também é ideal para o treinamento muscular eficaz na área do assoalho pélvico. Em geral, uma boa condição ajuda a durar mais tempo durante o sexo. Se você preferir ir ao ginásio, você deve fazer equipamentos e musculação alternadamente.

Através de pequenos exercícios que podem ser facilmente e sem complicações na vida cotidiana, também pode melhorar a potência. Soder e Dorey dão a ponta para tensionar o assoalho pélvico por cinco a dez minutos enquanto dirige, no PC e em casa.

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Estenda a ereção durante o sexo

Mesmo durante o sexo, existem maneiras de estender a ereção. Por exemplo, Soeder e Dorey recomendam tensionar o assoalho pélvico ritmicamente e poderosamente repetidas vezes. Além disso, os autores recomendam ativar os músculos do assoalho pélvico várias vezes antes de mudar a posição. A mudança de posição deve então ocorrer sob uma tensão média. Quem quer que preste atenção a esses pequenos truques regularmente, será recompensado a longo prazo com uma vida amorosa mais completa.

Para qual médico com problemas de potência? As razões para um distúrbio de poder são muitas.Portanto, vários especialistas médicos podem ser necessários para o tratamento. O médico que você deve visitar primeiro, no entanto, é o urologista. Ele decide se médicos adicionais, como neurologistas, cardiologistas ou psicoterapeutas, serão consultados para o diagnóstico ou tratamento da disfunção erétil

Disfunção Eréctil: Quando consultar um médico

Se todas as medidas naturais não ajudarem a resolver seus problemas de ereção, procure ajuda de um médico.Afinal, a disfunção erétil pode ser um sinal de alerta que oculta doenças graves e aumenta o risco de ataque cardíaco ou derrame. Estes podem ser orgânicos ou psíquicos. Dependendo da causa do  distúrbio de potência  , o médico pode recomendar uma terapia adequada e pode prescrever medicamentos como o Viagra ou o Cialis. 

Drogas para a potência : O primeiro medicamento com o ingrediente ativo PDE-5 (inibidores da fosfodiesterase-5) foi aprovado em 1998 Viagra. Originalmente, o medicamento foi desenvolvido para tratar a hipertensão pulmonar. Nos estudos, no entanto, os pacientes relataram uma melhoria da função eréctil como um “efeito secundário”. Em seguida, o ingrediente sildenafil activo também foi testado para o tratamento de função eréctil e aprovado. Nos anos subsequentes, outros inibidores PDE-5, tais como sildenafil atingido (Levitra) e tadalafil (Cialis Em seu modo de ação, esses agentes de potência são semelhantes. As drogas visam uma maior expansão dos vasos sanguíneos penianos.

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